Jouw lichaam, een gitaar.
In onze huidige samenleving krijgen we wel 100 keer meer prikkels door dan 50jaar geleden. Meer auto’s, fietsen, GSM, tablets, televisie, muziek, drukke planning, stress … En meer mensen ook! Je kan er niet onderuit tenzij je op een verlaten eiland gaat wonen. Deze prikkels kunnen voor een overprikkeling van het zenuwstelsel zorgen.
Vandaag wil ik met jou een kort verhaal delen over het zenuwstel, een metafoor dat je gemakkelijk aan je kinderen kan vertellen zodat zij ook, hun overprikkeling beter kunnen begrijpen.
Ik deel dan ook mijn top 5 van behandelingen, die ik getest heb, en resultaat leverden om dat zenuwstelsel te resetten.
Jouw Gitaar
Een lichaam dat al dagen, weken, maanden en soms jaren al in overprikkeling zit voelt zeer onaangenaam aan.
Onrust, slapeloos, vermoeid, emotioneel, beven, duizelig, aandacht -en concentratie moeilijkheden, futloos, impulsief, driftbuien, rug en nek pijn, spijsverteringslasten… kunnen symptomen zijn van een overprikkeld zenuwstelsel.
Dat zenuwstelsel heeft dus af en toe een rust moment nodig, ik noem dit een Reset.
Het zenuwstelsel = snaren van een gitaar.
Zie het zenuwstelsel als de snaren van een gitaar. Een gitaar waarvan de snaren niet gestemd zijn geven een bijzondere klank en kan je een gewenste melodie niet spelen. De omgeving, warmte, koud, vocht, verplaatsing hebben invloed op de snaren van een gitaar.
Een gitaar moet daarom regelmatig gestemd worden.
De snaren van het lichaam, het zenuwstelsel, lopen van kop tot teen. Deze snaren spelen een coördinerende rol bij alle handelingen (het aansturen van de spieren het verwerken van zintuiglijke prikkels en de emotionele en cognitieve processen).
Een zenuwstelsel die dag in dag uit zoveel informatie (prikkels) binnen krijgt, op dan ook een verhoogd/intens niveau voor hoogsensitieven, kan ervoor zorgen dat de harmonie van kop tot teen, verstoord wordt.
Kortom, in een situatie van overprikkeling is dus het zenuwstelsel niet meer gestemd.
Soms kunnen bepaalde technieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga niet (altijd) lukken.
Dit is omdat de grens, jouw grens, net zo lang al overschreden is.
Daarom heeft jouw lichaam of het lichaam van je kind(eren) soms baat bij een behandeling om dat zenuwstelsel tot rust te brengen.
De behandelingen
Er bestaan verschillende type behandelingen die jouw kunnen helpen om de reset knop in te drukken.
Belangrijk te weten:
Ze zijn pijnloos
Ze werken zowel bij volwassenen als bij kinderen (baby’s, peuter en kleuters ook)
Sommigen zijn terugbetaald door de ziekenfondsen (contacteer je ziekenfonds voor meer info)
Mijn top 5 :
Cranio-sacraal behandeling
Fascia Therapie
Bowen Therapie
Shiatsu
Reiki
Ik heb ondervonden dat hiermee starten, een soort “kick start geeft aan je motor" waarna je dan zelf je zenuwstelsel kan onderhouden met oefeningen zoals:
Yoga
Ademenhalingstechnieken
Meditatie
Mindfulness
…
Slow down….
Wees geduldig en mild met jezelf.
Soms zijn meerdere sessies nodig om de resultaat, die je wilt, te bereiken.
Dergelijke behandelingen zijn dus een heel goede start punt om jouw te helpen en je dat extra duwtje te geven in de rug om zo je “zelf-healing” proces verder te zetten.
